Natalia

Natalia

Abogada, coach de indoor cycling y sobre todo, apasionada con el fitness. Descubrió esta pasión al darse cuenta de los resultados emocionales que te genera el ejercicio y el poder de la disciplina. Tiene una energía única.

Su clase es un espacio para ti, donde te va a acompañar con la mejor vibra y música para que nunca te rindas y rompas tus barreras mentales.

“Sé qué estás cansado. Sé que duele. Pero el dolor se va, del cansancio ni te vas a acordar, pero lo que te vas a llevar siempre es el orgullo de saber que pudiste.”

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Natalia
  • Lun 21/Dic 8:15AM UTC | Non Stop Sweat con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Mar 13/Oct 5:30PM UTC | Legs con Nat

    - Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

  • Vie 9/Oct 9:30AM UTC | Non Stop sweat con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Lun 5/Oct 5:30PM UTC | Toned Arms con Nat

    - Equipo para la sesión: Par de mancuernas ligeras o medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: bíceps, tríceps y hombros

  • Jue 1/Oct 5:30PM UTC | Non Stop Sweat con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full body

  • Mie 23/Sep 7:30AM UTC | Full Body Weights con Nat

    - Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Commando In Da House Tabata Sweat con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Commando In Da House: EMOMS con Nat

    - Equipo para la sesión: toalla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas

    Tus piernas van a amar esta activación y solamente necesitas una toalla

  • Día 4: Lower Body Strength con Nat Villa

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Lower Body

    Hoy es día de enfocar todo tu esfuerzo en el tren inferior ¡No te lo saltes, porque tener unas piernas fuertes va a hacer que superes por mucho tus benchmarks!

  • Sweat & Abs con Nat

    - Equipo para la sesión: sin material
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Abs

  • Piernas & Glúteos con Nat Villa

    - Equipo para la sesión: Step
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

    En esta sesión vas a trabajar de forma dinámica tus piernas y glúteos, elevando también tu frecuencia cardíaca para lograr una quema cal...

  • Abs con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
    - Enfoque muscular: Abs

    Esta sesión está enfocada en el trabajo preciso de tu recto abdominal. Es perfecta para complementar tus entrenamientos de cardio, como un Non Stop 20 ¡Inténtalo!

  • ABSolute con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Abs

    Las activaciones cortas con recuperaciones nos ayudan a alcanzar una máxima concentración muscular sin desgastar la mente pensando que debemos resistir demasiado tiempo, es por ...

  • Non Stop 20 principiante con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Commando In Da House: TABATA "libro" con Nat

    - Equipo para la sesión: Un libro
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Abs

    Lo único que necesitas en esta sesión para destruir tus abs es ¡un libro! Tú decides el tamaño del libro, recuerda que puedes ir progresando los entrenamientos y si decides ...