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Piernas & Glúteos con Nat Villa

Natalia • 41m

- Equipo para la sesión: Step
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

En esta sesión vas a trabajar de forma dinámica tus piernas y glúteos, elevando también tu frecuencia cardíaca para lograr una quema calórica elevada. Que el tiempo no te gane en el EMOM de 10 rondas.

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    Abs con Nat

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    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
    - Enfoque muscular: Abs

    Esta sesión está enfocada en el trabajo preciso de tu recto abdominal. Es perfecta para complementar tus entrenamientos de cardio, como un Non Stop 20 ¡Inténtalo!

  • ABSolute con Nat
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    ABSolute con Nat

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    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Abs

    Las activaciones cortas con recuperaciones nos ayudan a alcanzar una máxima concentración muscular sin desgastar la mente pensando que debemos resistir demasiado tiempo, es por ...

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    Non Stop 20 principiante con Nat

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    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

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