Live stream preview

Watch this video and more on Commando On Demand

Watch this video and more on Commando On Demand

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

Día 4: Lower Body Strength con Nat Villa

Natalia • 39m
27 comments

- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower Body

Hoy es día de enfocar todo tu esfuerzo en el tren inferior ¡No te lo saltes, porque tener unas piernas fuertes va a hacer que superes por mucho tus benchmarks!

Up Next in Natalia

  • Sweat & Abs con Nat
    24:10
    Sweat & Abs con Nat

    Sweat & Abs con Nat

    - Equipo para la sesión: sin material
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Abs

  • Piernas & Glúteos con Nat Villa
    41:24
    Piernas & Glúteos con Nat Villa

    Piernas & Glúteos con Nat Villa

    - Equipo para la sesión: Step
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

    En esta sesión vas a trabajar de forma dinámica tus piernas y glúteos, elevando también tu frecuencia cardíaca para lograr una quema...

  • Abs con Nat
    28:52
    Abs con Nat

    Abs con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
    - Enfoque muscular: Abs

    Esta sesión está enfocada en el trabajo preciso de tu recto abdominal. Es perfecta para complementar tus entrenamientos de cardio, como un Non Stop 20 ¡Inténtalo!

27 Comments

×