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  41:24

  Piernas & Glúteos con Nat Villa

  Piernas & Glúteos con Nat Villa

  - Equipo para la sesión: Step
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

  En esta sesión vas a trabajar de forma dinámica tus piernas y glúteos, elevando también tu frecuencia cardíaca para lograr una quema...

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  28:52

  Abs con Nat

  Abs con Nat

  - Equipo para la sesión: Sin equipo
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
  - Enfoque muscular: Abs

  Esta sesión está enfocada en el trabajo preciso de tu recto abdominal. Es perfecta para complementar tus entrenamientos de cardio, como un Non Stop 20 ¡Inténtalo!

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  31:35

  ABSolute con Nat

  ABSolute con Nat

  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Abs

  Las activaciones cortas con recuperaciones nos ayudan a alcanzar una máxima concentración muscular sin desgastar la mente pensando que debemos resistir demasiado tiempo, es por ...