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Lun 21/Dic 8:15AM UTC | Non Stop Sweat con Nat
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
ReStart / Día 33: HIIT con Andie
- Equipo para la sesión: un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Full Body -
Dom 25/Oct 12:00PM UTC | Yoga con Fer Ruelas
Equipo para sesión : Sin equipo
Dificultad : principiante
Tipo de entrenamiento : yoga
Enfoque muscular : Espalda -
Dom 25/Oct 9:30AM UTC | Non stop sweat con Gaby
- Equipo para la sesión: banco y mancuernas medianas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Non stop cardio
- Enfoque muscular: Full Body -
Sáb 24/Oct 8:00AM UTC | Interval sweat con Isa
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
Dom 11/Oct 11:00AM UTC | Cardio EMOMS con Pete
- Equipo para la sesión: sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full body -
Vie 9/Oct 7:00AM UTC | Toned Arms con Andie
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas ligeras a medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros -
Jue 8/Oct 8:00PM UTC | Abs con Andie
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Mier 7/Oct 7:00AM UTC | Interval Sweat con Andie
- Equipo para la sesión: Una mancuerna mediana o pesada
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
Lun 5/Oct 7:00AM UTC | Interval Sweat con Isa
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
Vie 2/Oct 9:30AM UTC | Interval Sweat con Dani
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
Mie 23/Sep 7:30AM UTC | Full Body Weights con Nat
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
Commando In Da House Contenedores con Ricardo
- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body -
Commando In Da House Upper con Pete
- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Upper BodyQue no haya pretextos para trabajar tu upper body.
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Commando In Da House TABATA Cardio con Dani
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyHora de sudar, activar y sobre todo ¡divertirte!
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Commando In Da House: TABATA con Andie
- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Bodyla balística es una de las disciplinas con muchísimos beneficios siempre y cuando tus bases sean correctas. Entra en el mundo de los s...
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EMOMS con Pete
- Equipo para la sesión: una toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyDescripción corta: ¡Que no te gane el tiempo!
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Energía Vital con Andrés
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Yoga
- Enfoque muscular: Energía vitalVas a agitar tu energía vital trabajando el punto del centro del ombligo, para llevarla al corazón y proyectar la manifestación de tus metas y tus sueños.
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Commando In Da House: Lower Body con Ricardo
- Equipo para la sesión: Silla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: PiernasEntrenamiento enfocado en tus piernas, lo único que necesitas es una silla. Siempre hay una forma de activarte de manera enfocada y efectiva aunque no tengas un gim...
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Commando In Da House: EMOMS con Nat
- Equipo para la sesión: toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: PiernasTus piernas van a amar esta activación y solamente necesitas una toalla
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Commando In Da House: Abs silla con Dani
- Equipo para la sesión: Silla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: AbsSiente activaciones diferentes con un implemento que puedes encontrar en cualquier lugar. Recuerda que siempre hay un cómo SI. Activa tus abs desde la comodidad de tu ...
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Commando In Da House: Upper silla con Pete
- Equipo para la sesión: Una silla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
- Enfoque muscular: UpperEsta sesión conlleva mucha conexión neuromuscular para poder trabajar tu fuerza y sobre todo tus músculos estabilizadores. Entre los beneficios que vas a encontr...
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Commando In Da House: Lower "silla" con Dani
- Equipo para la sesión: Una silla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: PiernasDescripción larga: Siente el trabajo de piernas usando solamente una silla. Y es que no hay pretexto entre zoom y zoom, puedes hacer este entrenamiento enfocado en tu t...
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Commando In Da House: Full Body EMOMS con Vux
- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyPuedes rellenar los contenedores con agua si quieres un peso ligero, con arena si quieres que pesen más o hasta hacer tu propio materi...