30min

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30min
  • Lun 21/Dic 8:15AM UTC | Non Stop Sweat con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • ReStart / Día 33: HIIT con Andie

    - Equipo para la sesión: un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Dom 25/Oct 12:00PM UTC | Yoga con Fer Ruelas

    Equipo para sesión : Sin equipo
    Dificultad : principiante
    Tipo de entrenamiento : yoga
    Enfoque muscular : Espalda

  • Dom 25/Oct 9:30AM UTC | Non stop sweat con Gaby

    - Equipo para la sesión: banco y mancuernas medianas
    - Dificultad: intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Non stop cardio
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Sáb 24/Oct 8:00AM UTC | Interval sweat con Isa

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Dom 11/Oct 11:00AM UTC | Cardio EMOMS con Pete

    - Equipo para la sesión: sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full body

  • Vie 9/Oct 7:00AM UTC | Toned Arms con Andie

    - Equipo para la sesión: Par de mancuernas ligeras a medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  • Jue 8/Oct 8:00PM UTC | Abs con Andie

  • Mier 7/Oct 7:00AM UTC | Interval Sweat con Andie

    - Equipo para la sesión: Una mancuerna mediana o pesada
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Lun 5/Oct 7:00AM UTC | Interval Sweat con Isa

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Vie 2/Oct 9:30AM UTC | Interval Sweat con Dani

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Mie 23/Sep 7:30AM UTC | Full Body Weights con Nat

    - Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Commando In Da House Contenedores con Ricardo

    - Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

  • Commando In Da House Upper con Pete

    - Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Que no haya pretextos para trabajar tu upper body.

  • Commando In Da House TABATA Cardio con Dani

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Hora de sudar, activar y sobre todo ¡divertirte!

  • Commando In Da House: TABATA con Andie

    - Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    la balística es una de las disciplinas con muchísimos beneficios siempre y cuando tus bases sean correctas. Entra en el mundo de los s...

  • EMOMS con Pete

    - Equipo para la sesión: una toalla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Descripción corta: ¡Que no te gane el tiempo!

  • Energía Vital con Andrés

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Yoga
    - Enfoque muscular: Energía vital

    Vas a agitar tu energía vital trabajando el punto del centro del ombligo, para llevarla al corazón y proyectar la manifestación de tus metas y tus sueños.

  • Commando In Da House: Lower Body con Ricardo

    - Equipo para la sesión: Silla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas

    Entrenamiento enfocado en tus piernas, lo único que necesitas es una silla. Siempre hay una forma de activarte de manera enfocada y efectiva aunque no tengas un gim...

  • Commando In Da House: EMOMS con Nat

    - Equipo para la sesión: toalla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas

    Tus piernas van a amar esta activación y solamente necesitas una toalla

  • Commando In Da House: Abs silla con Dani

    - Equipo para la sesión: Silla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
    - Enfoque muscular: Abs

    Siente activaciones diferentes con un implemento que puedes encontrar en cualquier lugar. Recuerda que siempre hay un cómo SI. Activa tus abs desde la comodidad de tu ...

  • Commando In Da House: Upper silla con Pete

    - Equipo para la sesión: Una silla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Upper

    Esta sesión conlleva mucha conexión neuromuscular para poder trabajar tu fuerza y sobre todo tus músculos estabilizadores. Entre los beneficios que vas a encontr...

  • Commando In Da House: Lower "silla" con Dani

    - Equipo para la sesión: Una silla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas

    Descripción larga: Siente el trabajo de piernas usando solamente una silla. Y es que no hay pretexto entre zoom y zoom, puedes hacer este entrenamiento enfocado en tu t...

  • Commando In Da House: Full Body EMOMS con Vux

    - Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Puedes rellenar los contenedores con agua si quieres un peso ligero, con arena si quieres que pesen más o hasta hacer tu propio materi...