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  28:10

  Commando In Da House: Abs silla con Dani

  Commando In Da House: Abs silla con Dani

  - Equipo para la sesión: Silla
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
  - Enfoque muscular: Abs

  Siente activaciones diferentes con un implemento que puedes encontrar en cualquier lugar. Recuerda que siempre hay un cómo SI. Activa tus abs desde la comodidad de tu ...

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  27:57

  Commando In Da House: Upper silla con...

  Commando In Da House: Upper silla con...

  - Equipo para la sesión: Una silla
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Upper

  Esta sesión conlleva mucha conexión neuromuscular para poder trabajar tu fuerza y sobre todo tus músculos estabilizadores. Entre los beneficios que vas a encontr...

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  28:04

  Commando In Da House: Lower "silla" c...

  Commando In Da House: Lower "silla" c...

  - Equipo para la sesión: Una silla
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas

  Descripción larga: Siente el trabajo de piernas usando solamente una silla. Y es que no hay pretexto entre zoom y zoom, puedes hacer este entrenamiento enfocado en tu t...