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- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
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- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
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- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
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- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
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