¿De qué se trata Commando In Da House?

De rutinas cortas pero bien enfocadas en las que solo usarás objetos que tengas en casa. No es un programa, es una serie así como Non Stop. O sea que estas sesiones sirven como complemento de los demás entrenamientos y por si en algún momento de la vida no ...

La combinación perfecta de tiempo e intensidad. Prepárate para 20 minutos desafiantes que mantendrán tu frecuencia a tope y retarán tu condición física, el mejor boost para tu día.

Usa la grasa como energía y deshazte de ella. Llénate de endorfinas mientras trabajas las diferentes áreas de tu cuerpo. Prepárate para empezar a sudar y quemar en el proceso. Estas clases son rápidas, exigentes y al mismo tiempo muy divertidas. Acabarás con la motivación a tope.

En esta serie t...

Rutinas para conseguir un cuerpo más estético y más fuerte. Eso es lo que encontrarás en esta serie. Con constancia y saliendo de tu zona de confort tendrás resultados increíbles. Prepárate para subir la temperatura de tus músculos cargando pesado y con la técnica correcta para dar tu máximo esfu...

Tan necesario como el entrenamiento en si. ¿Sabías que la flexibilidad es la única capacidad del cuerpo con la que nacemos y vamos perdiendo? Encuentra rutinas enfocadas en estirar profundamente y mantener tus músculos flexibles, fuertes y sanos. ¡Una excelente herramienta para terminar tu entren...

Corre y no pares. Estas clases se volverán un reto para ti cada vez que las hagas. Encuentra ese espacio dedicado a ti al cien por ciento donde descubrirás la técnica correcta para poder aumentar tu capacidad en todas las corridas con diferentes objetivos que esta serie trae para ti. No dejes de ...

Nutre tu mente y trabaja tu concentración. Mindfulness te ayudará a conseguir claridad y aumentar tu creatividad a lo largo de tu día. No importa si estás en un escritorio, en un mat o en el piso, esta colección te enseñará a recargar tu mente y cuerpo por medio de la respiración. Dedicate unos m...

Aprende a escuchar a tu cuerpo y a darle los nutrientes que necesita. Aquí podrás encontrar recetas, talleres y pláticas para que cambies tus hábitos y no sufras en el camino. Una alimentación balanceada es clave cuando llevas una rutina de entrenamiento. Sean cual sean tus objetivos nunca dejes ...

Practica diariamente o arma tu rutina de entrenamiento mezclando esta técnica ancestral. Yoga es una herramienta muy poderosa para balancear la mente, reducir tensión y sentirte mucho mejor. Además trabaja todo el cuerpo en movimientos continuos que te llenan de energía y buena vibra. Trabajarás ...

Con los flows, aprenderás a controlar el peso de tu cuerpo manteniéndolo en movimiento, con ejercicios no tradicionales que simulan el comportamiento de animales, mejorando tu estabilidad, la flexoelasticidad de tus articualciones y conexión neuromuscular, adquiriendo mayor y mejor rango de movi...