Nutre tu mente y trabaja tu concentración. Mindfulness te ayudará a conseguir claridad y aumentar tu creatividad a lo largo de tu día. No importa si estás en un escritorio, en un mat o en el piso, esta colección te enseñará a recargar tu mente y cuerpo por medio de la respiración. Dedicate unos minutos de descanso e introspección para romper esas barreras mentales, ser más productivos, ayudar a reestructurar la mente antes de una junta o reunión, e idear nuevos proyectos. Disfruta el momento presente y haste consciente de todo lo que te rodea y aprende a relacionarte mejor con lo que sucede.

Con esta serie de videos y talleres conseguirás:
- Familiarizarte con tu mente, cuerpo y sus procesos
- Cultivar bienestar mental
- Regular tus emociones