Yoga
Practica diariamente o arma tu rutina de entrenamiento mezclando esta técnica ancestral. Yoga es una herramienta muy poderosa para balancear la mente, reducir tensión y sentirte mucho mejor. Además trabaja todo el cuerpo en movimientos continuos que te llenan de energía y buena vibra. Trabajarás tus músculos, tu balance, tu flexibilidad y sobre todo tu mente. En esta serie, tendrás el A, B, C de esta disciplina tan completa que te empujará, te exigirá y expandirá tus límites para que poco a poco mejores y crezcas con la práctica.
Esta serie te ayudará a
- Desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.
- Calmar y enfocar tu mente.
- Elevar tu equilibrio, coordinación y conciencia corporal.
-
Dom 25/Oct 12:00PM UTC | Yoga con Fer Ruelas
Equipo para sesión : Sin equipo
Dificultad : principiante
Tipo de entrenamiento : yoga
Enfoque muscular : Espalda -
Dom 18/Oct 11:00AM UTC | Yoga con Ada
- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Yoga
- Enfoque muscular: Full Body -
Energía Vital con Andrés
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Yoga
- Enfoque muscular: Energía vitalVas a agitar tu energía vital trabajando el punto del centro del ombligo, para llevarla al corazón y proyectar la manifestación de tus metas y tus sueños.
-
Yoga con Fer
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad
- Enfoque muscular: Pecho, espalda y hombrosUtiliza los beneficios de la respiración y relaja los músculos del pecho para mejorar tu movilidad escapular, aumentar la flexibilidad en espalda baja y ...
-
Despertando tu Chi con Jorge
Jorge te explica porque la respiración debe ser larga y suave, así como las posturas deben ser cómodas y estables, el objetivo está en encontrar armonía entre la respiración y el movimiento. Disfruta los grandes beneficios de esta sesión tales como, mejorar tu capacidad pulmonar, reducir el estré...
-
Yoga con Fer Ruelas
Una sesión enfocada en la movilidad de tu cadera, con grandes beneficios como mejorar tu flexibilidad y apertura de la misma, ayudando a soltar atores energéticos que se acumulan y logrando estabilizar el cuerpo desde tu centro.
-
Yoga para corredores
BENEFICIOS
• Equilibrio
• Estabilidad
• Flexibilidad
• Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
• Tendrás un mayor control de la respiración.
• Revierte la rigidez muscular.
• Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
• Por medio de la respiración se... -
Yoga Detox para el Estrés
-
Yoga Detox para Quemar la Grasa
-
Yoga con Jorge
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad
- Enfoque muscular: Full BodyKiai Yoga despierta el ki- la energía vital para encontrar armonía y bienestar.
-
Full Body Yoga con Fer Ruelas
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Yoga
- Enfoque muscular: Full BodyAprovecha esta sesión de yoga para darle mantenimiento a tu movilidad y descargar la tensión muscular.
-
Contra la Adversidad con Andrés
