Stretch

Stretch

Tan necesario como el entrenamiento en si. ¿Sabías que la flexibilidad es la única capacidad del cuerpo con la que nacemos y vamos perdiendo? Encuentra rutinas enfocadas en estirar profundamente y mantener tus músculos flexibles, fuertes y sanos. ¡Una excelente herramienta para terminar tu entrenamiento diario o como rutina en tus días de descanso activo!

Con esta serie lograras
- mejorar tu rango de movimiento
- evitar lesiones
- trabajar un cuerpo más estético

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Stretch
  • Stretch para cuádriceps y flexores con Yadira

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Movilidad
    - Enfoque muscular: Piernas

    La movilidad y descarga de estos dos protagonistas es muy importante para tener un buen rendimiento, además de evitar lesiones. Descarga tus piernas con esta rutina de...

  • Yoga con Fer Ruelas

    Una sesión enfocada en la movilidad de tu cadera, con grandes beneficios como mejorar tu flexibilidad y apertura de la misma, ayudando a soltar atores energéticos que se acumulan y logrando estabilizar el cuerpo desde tu centro.

  • Stretch y flexibilidad con Yadira

  • Stretch con Yadira

    Uno nunca sabe lo que tiene, hasta que lo pierde. Recupera tu flexibilidad agregando esta rutina por lo menos 2 días a la semana. Puedes hacerla en el momento que quieras, al despertar, a medio día, después de tu entrenamiento.

  • Stretch con Yadira - Intermedio

    Descarga tu cuerpo de forma adecuada con estos flows de movilidad y flexibilidad. Una sesión que no te puedes perder con Yadira.

  • Conciencia Corporal con Yadira

    Una de las características más importantes para tener un cuerpo inteligente, es el saber conectar la sensación de sus partes con la mente. Esta sesión te llevará a conectar cada fibra muscular para así poder adquirir la movilidad que jamás imaginaste.