- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas y un step
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas

En esta sesión encontrarás la combinación perfecta entre los ejercicios dinámicos e isométricos para poder llevar a tus piernas al desarro...

- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y abdomen

En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capac...

- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

En esta sesión vas a explorar movimientos con tu propio cuerpo que fortalecerán tus movimientos desde el core, además de permanecer con l...

- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

En esta sesión vas a explorar movimientos con tu propio cuerpo que fortalecerán tus movimientos desde el core, además de permanecer con l...

- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y ligeras
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body

Rockea con esta clase de Upper Body
En esta sesión Pico busca congestionar tus músculos basados en la ley de la repetición. ¡E...

- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas y abdomen

Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer tus piernas y tu abdomen, además de retarte con un challenge de 10 minuto...

- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
- Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomen

Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
...

- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
Trabaja tu fuerza, condición, resistencia y sobre todo diviértete con el Pico, Ceci, Yadira, Dani, Ricardo, Pete & Andie.

- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body

La combinación perfecta de tiempo e intensidad. Prepárate para 20 minutos desafiantes que mantendrán tu frecuencia a tope y retarán tu condición física, el mejor boo...

- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body

Para esta clase vas a necesitar un par de mancuernas medianas o pesadas y mucha actitud. 50 minutos de trabajo exigente para nuestros grupos musculares favoritos.

En esta clase solo necesitas tu cuerpo y 40 minutos de tu día. Déjalo todo en una clase espectacular y empieza tu fin de semana con el pie derecho.

¡Estás en la tercera semana de tu programa, la intensidad está subiendo, pero tu cuerpo está listo!
Hoy toca brazo.

Seguimos en la tercera semana de tu programa. ¡Hoy tocan dos grandes músculos de tu tren superior, espalda y pecho!

¡No bajes la guardia!

Llegaste al último día de tu tercera semana, ¡lo lograste!
Y cómo ya es costumbre vamos a cerrar con algo de cardio, ¡cierra con todo!

Pierna y abs con el master de los grupos musculares. Dale la bienvenida. pete a Renew con esta clase ESPECTACULAR

Estás cerrando tu tercera semana y cómo es un músculo que necesita buen volumen de entrenamiento, ¡toca pierna y qué tal con un poco de abs!

¡Ánimo!

¡Momento de trabajar tu tren inferior con tu coach Isa!

Vas a necesitar ligas para esta clase.

Día de Upper Body, tu coach Vux te hará trabajar un poco con cada músculo de tu tren superior así que, ¡no te guardes energía y déjalo todo en cada ronda!

Hoy tu coach Maribel trae para ti una rutina de Cuerpo completo, ¡pero que tal si le agregas la resistencia de unas ligas!

¡Gaby hará que tus piernas ardan! ¡Prepárate!
Necesitas unas ligas

¡Es momento de trabajar el tren superior!
¡Tu coach José Manuel te llevará al límite!

Toca brazo con tu coach Pete, ¡qué tal 50 min de puro bíceps y tríceps! ¡Hasta el finish!

Sabías que… tener unos hombros definidos te harán ver unos brazos más estéticos. ¡No te pierdas los días de hombro!

Dos de los grupos musculares más grandes de tu tren superior. ¡Poderosa combinación!