- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia ligera a mediana
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y quema de grasa
- Enfoque muscular: Upper Body

Es momento de retar tu endurance muscular y cardiovascular con esta sesión de intervalos cortos pero bien implementados para suda...

- Equipo para la sesión: mini bands
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Full Body

- Equipo para la sesión: Ligas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: fuera y masa muscular
- Enfoque muscular: Hombro, bíceps y tríceps

Sal de tu zona de confort y prueba este entrenamiento basado en la tensión creciente, prepárate para un gran pump.

- Equipo para la sesión: Mini band (ligas)
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
- Enfoque muscular: Glúteos

Una sesión espacialmente hecha para trabajar tus glúteos desde todos los ángulos.

- Equipo para la sesión: liga
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body

Gaby trae para ti una sesión enfocada en los músculos de la parte superior de tu cuerpo y la mejor noticia, solo necesitas una liga. ¡A darle!

- Equipo para la sesión: una liga de resistencia
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Core, full body

En esta sesión vas a trabajar tu centro haciendo movimientos full body que conectan desde ahí. La movilidad, coordinación y estabilidad d...

- Equipo para la sesión: Mini bands
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Glúteos y abs

Aprende los básicos para fortalecer tu abdomen y glúteos con esta sesión dinámica enfocada en esculpir estas zonas de la estética corporal.

- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

En esta sesión de cuerpo competo vas a sentir la resistencia de las ligas en tu tren superior, mientras tu tren inferior se encar...

¡Momento de trabajar tu tren inferior con tu coach Isa!

Vas a necesitar ligas para esta clase.

Día de Upper Body, tu coach Vux te hará trabajar un poco con cada músculo de tu tren superior así que, ¡no te guardes energía y déjalo todo en cada ronda!

Hoy tu coach Maribel trae para ti una rutina de Cuerpo completo, ¡pero que tal si le agregas la resistencia de unas ligas!

¡Gaby hará que tus piernas ardan! ¡Prepárate!
Necesitas unas ligas

¡Es momento de trabajar el tren superior!
¡Tu coach José Manuel te llevará al límite!