- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body

En esta sesión desarrollarás tu resistencia cardiovascular y muscular combinando ejercici...

- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas y un step
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas

En esta sesión encontrarás la combinación perfecta entre los ejercicios dinámicos e isométricos para poder llevar a tus piernas al desarro...

- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

En esta sesión vas a explorar movimientos con tu propio cuerpo que fortalecerán tus movimientos desde el core, además de permanecer con l...

- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Flow, movilidad
- Enfoque muscular: Fullbody

En esta sesión de flow encontrarás más básicos para poder empezar a fluir más rápido y fuerte, después de haberla entrenado.

- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body

Deja todas las preocupaciones a un lado y dile hola a un nuevo comienzo. Ejercítate con Mariano en esta primera clase de Renew.

Es el segundo día de Renew y estamos listos para entrenar con todo. Jose Manuel te guiará en esta clase de Core, Upper Body y Estabilidad para exigirte al máximo. No necesitas material, solamente necesitas estar presente durante 50 minutos.

Para esta clase vas a necesitar un par de mancuernas medianas o pesadas y mucha actitud. 50 minutos de trabajo exigente para nuestros grupos musculares favoritos.

¡Estás en la tercera semana de tu programa, la intensidad está subiendo, pero tu cuerpo está listo!
Hoy toca brazo.

Seguimos en la tercera semana de tu programa. ¡Hoy tocan dos grandes músculos de tu tren superior, espalda y pecho!

¡No bajes la guardia!

Pierna y abs con el master de los grupos musculares. Dale la bienvenida. pete a Renew con esta clase ESPECTACULAR

Estás cerrando tu tercera semana y cómo es un músculo que necesita buen volumen de entrenamiento, ¡toca pierna y qué tal con un poco de abs!

¡Ánimo!

¡Lo lograste! Llegaste al último día de tu programa y qué tal si cerramos con algo intenso, ¡Vas con todo!

Última semana de tu programa Renew, es momento de cerrar con todo, hoy toca Pecho y Bíceps. ¡Ánimo!

Mitad de la semana y toca un poco de Espalda y Tríceps, músculos posteriores de tu cuerpo que te darán gran estética.

Penúltimo día de tu programa, hoy toca darle forma a esos hombros y a pulir esos Abs. ¡Vas con todo!

¡Momento de trabajar tu tren inferior con tu coach Isa!

Vas a necesitar ligas para esta clase.

Día de Upper Body, tu coach Vux te hará trabajar un poco con cada músculo de tu tren superior así que, ¡no te guardes energía y déjalo todo en cada ronda!

Hoy tu coach Maribel trae para ti una rutina de Cuerpo completo, ¡pero que tal si le agregas la resistencia de unas ligas!

¡Gaby hará que tus piernas ardan! ¡Prepárate!
Necesitas unas ligas

¡Es momento de trabajar el tren superior!
¡Tu coach José Manuel te llevará al límite!

Toca brazo con tu coach Pete, ¡qué tal 50 min de puro bíceps y tríceps! ¡Hasta el finish!

Sabías que… tener unos hombros definidos te harán ver unos brazos más estéticos. ¡No te pierdas los días de hombro!

Dos de los grupos musculares más grandes de tu tren superior. ¡Poderosa combinación!