Campeona de campeonas. Una argentina fuera de serie. Es entrenadora personal desde hace un tiempo y una triatleta innata. Ama a los perros y sobre todo tiene un amor incondicional por el ciclismo. Si te gusta la intensidad, ¡Su clase te va a encantar!
"Lo único que nos va a hacer felices es elegir ser felices. Disfruta cada momento, ¡mientras más sencillo mejor!" -Pau
- Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras o medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas. Pecho y espalda
Ya que tuviste una conexión neuromuscular y además ya conectaste estos dos músculos con otros más, es momento de sacarle el mayor provecho a tu entrenamiento ...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas
De los más amados y también odiados, pero sabes algo, es fundamental que entrenes tus piernas y te darás cuenta en las conexiones full body de fuerza que tendrás en el progr...
- Equipo para la sesión: Mini band (ligas)
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
- Enfoque muscular: Glúteos
Una sesión espacialmente hecha para trabajar tus glúteos desde todos los ángulos.
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas y un step
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas
En esta sesión encontrarás la combinación perfecta entre los ejercicios dinámicos e isométricos para poder llevar a tus piernas al desarro...
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: resistencia muscular y aeróbica con tu propio peso
- Enfoque muscular: Fullbody enfocado en tu core
Esta sesión te dará movimientos básicos para subir tu frecuencia cardíaca y fortalecer tu abdomen, ade...
