- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: resistencia muscular y aeróbica con tu propio peso
- Enfoque muscular: Fullbody enfocado en tu core

Esta sesión te dará movimientos básicos para subir tu frecuencia cardíaca y fortalecer tu abdomen, además de retarte con un challenge escaladores y star jumps.