Live stream preview

Watch this video and more on Commando On Demand

Watch this video and more on Commando On Demand

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

Entrenamiento 24: Pecho y espalda con Pau

Pau • 32m
8 comments

- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas. Pecho y espalda

Ya que tuviste una conexión neuromuscular y además ya conectaste estos dos músculos con otros más, es momento de sacarle el mayor provecho a tu entrenamiento enfocándote en la técnica y en la resistencia.

Up Next in Pau

  • Entrenamiento 3: Piernas con Pau
    28:24
    Entrenamiento 3: Piernas con Pau

    Entrenamiento 3: Piernas con Pau

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    De los más amados y también odiados, pero sabes algo, es fundamental que entrenes tus piernas y te darás cuenta en las conexiones full body de fuerza que tendrás en el progr...

  • Glúteos con Pau
    37:58
    Glúteos con Pau

    Glúteos con Pau

    - Equipo para la sesión: Mini band (ligas)
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Glúteos

    Una sesión espacialmente hecha para trabajar tus glúteos desde todos los ángulos.

  • Piernas con Pau
    48:25
    Piernas con Pau

    Piernas con Pau

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas y un step
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    En esta sesión encontrarás la combinación perfecta entre los ejercicios dinámicos e isométricos para poder llevar a tus piernas al desarro...

8 Comments

×