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Abs y glúteos con Renata
- Equipo para la sesión: Mini bands
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Glúteos y absAprende los básicos para fortalecer tu abdomen y glúteos con esta sesión dinámica enfocada en esculpir estas zonas de la estética corporal.
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Piernas & Glúteos con Nat Villa
- Equipo para la sesión: Step
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & GlúteosEn esta sesión vas a trabajar de forma dinámica tus piernas y glúteos, elevando también tu frecuencia cardíaca para lograr una quema cal...
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Piernas & Glúteos con Andie
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas y una mancuerna ligera
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteosEn esta sesión encontrarás los ejercicios que no pueden faltar en una rutina completa para fortalecer y esc...
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Piernas & Glúteos con Pedro
- Equipo para la sesión: sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & glúteosEn esta clase vas a jugar con ritmos, velocidades y combinaciones de ejercicios que van a destruir tus piernas para esculpirlas.
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Piernas y Glúteos con Yadira
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & glúteosTrabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.
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Piernas y Glúteos con Pico
- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteosEsta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...
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Piernas y glúteos con Isa
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: PiernasNunca fue tan fácil activar tus piernas y lo mejor de todo ¡No necesitas equipo!
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Piernas & Glúteos con Pico
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
- Enfoque muscular: PiernasEn esta sesión vas a aprender a congestionar tus piernas aprovechando el peso de tu cuerpo, de forma rápida y divertida.
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Booty Burn con Yadira
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: GlúteosYadira trae para ti una sesión de glúteos, ¿list@? ¡Va a quemar!
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EMOMS Lower Focus con Andie
- Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & GlúteosEsta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cada EM...
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Lower con ligas Pete
- Equipo para la sesión: Liga de resistencia
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Piernas y GlúteosPete es fan de los "leg days" y para esta ocasión te preparó una sesión para tu tren inferior con liga de resistencia, parece fácil, ¿te atr...
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Lower con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Piernas y GlúteosPete trae para ti el famoso "leg day" con una sesión inspirada en el formato de bi-series.
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Bootylicious con Pete
- Equipo para la sesión: mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & Glúteos -
Día 19: Lower Body con Ceci
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: PiernasPasa por todas las sensaciones en esta clase que busca destruir tus piernas para poder hacer una reconstrucción increíble y se vean ¡perfectas!
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Piernas con Ricardo & Pico
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body -
Renew - Clase 1: Lower Body con Mariano
Deja todas las preocupaciones a un lado y dile hola a un nuevo comienzo. Ejercítate con Mariano en esta primera clase de Renew.
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Renew - Clase 4: Abs y Lower body con Maribel
Para esta clase vas a necesitar un par de mancuernas medianas o pesadas y mucha actitud. 50 minutos de trabajo exigente para nuestros grupos musculares favoritos.
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Renew: Día 14 - Piernas y Abs con Pete
Pierna y abs con el master de los grupos musculares. Dale la bienvenida. pete a Renew con esta clase ESPECTACULAR
Estás cerrando tu tercera semana y cómo es un músculo que necesita buen volumen de entrenamiento, ¡toca pierna y qué tal con un poco de abs!
¡Ánimo!
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Renew: Día 16 - Piernas y Glúteos con Vux
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Lower Body con Isa
¡Momento de trabajar tu tren inferior con tu coach Isa!
Vas a necesitar ligas para esta clase.
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Piernas y Abs con Isa
De las combinaciones favoritas, pierna con un toque de abs. ¡Síguele el ritmo a tu coach Isa!
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Piernas y glúteos con Yadira
¡Bienvenid@ a un día más de esa relación odio amor!
¡Así es, toca pierna! -
Lower body Punch con Yadira
Yadira trae ese “Punch” que tanto buscas para esas piernas, ¡así que a darle!
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Lower body sweat con Gaby