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  37:24

  Piernas y Glúteos con Yadira

  Piernas y Glúteos con Yadira

  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & glúteos

  Trabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.

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  48:00

  Piernas y Glúteos con Pico

  Piernas y Glúteos con Pico

  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

  Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...

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  28:06

  Piernas y glúteos con Isa

  Piernas y glúteos con Isa

  - Equipo para la sesión: Sin equipo
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas

  Nunca fue tan fácil activar tus piernas y lo mejor de todo ¡No necesitas equipo!