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BENEFICIOS
• Equilibrio
• Estabilidad
• Flexibilidad
• Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
• Tendrás un mayor control de la respiración.
• Revierte la rigidez muscular.
• Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
• Por medio de la respiración se reduce la tensión corporal.
• Fortalece brazos y hombros
• Fortalece tren inferior: cuadriceps, abductores y gemelos.
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- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad
- Enfoque muscular: Full BodyKiai Yoga despierta el ki- la energía vital para encontrar armonía y bienestar.
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