Pedro

Pedro

Administrador por profesión, Health Coach por convicción. Este gran atleta te motivará a no rendirte y siempre dar más en todos los entrenamientos, ya que es fiel creyente que la disciplina y constancia son la clave para lograr todos tus objetivos. Si te gusta exigirte, su clase es la opción.

"Si ya estás aquí, que valga la pena."

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Pedro
  • Entrenamiento 30: Full Body combos con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Ful Body

    Ya dominas todas las sensaciones y tipos de entrenamiento, ahora es momento de dominar tu cuerpo, pero sobre todo, tu mente. ¡Hasta el finish!

  • Entrenamiento 22: Bíceps, tríceps y hombros con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

    ¡Es correcto! La combinación de grupos musculares ya la hiciste y ahora necesitas hacer una rutina para crear una adaptación a la resistencia. Pero no te estre...

  • Mini Band Full Workout con Pete

    - Equipo para la sesión: mini bands
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Entrenamiento 14: Espalda y tríceps con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Espalda y tríceps

    Los tríceps abarcan el 70% del tamaño de tu músculo, es por esto que si quieres lucir unos brazos estéticos debes entrenarlos. Y si lo que estás buscando es una cin...

  • Entrenamiento 9: Bíceps & tríceps con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Bíceps y tríceps

    Mmmm ¿creías que siempre ibas a entrenar un músculo? Es momento de agregar volumen a tu entrenamiento y sobre todo conexión entre grupos musculares. La combinación de...

  • Non Stop 20 intermedio con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full body

    Los Non stop 20 son el complemento adecuado para tu rutina de hipertrofia, recuerda que en cada serie non stop salen 3 niveles para que decidas con cual quieres reta...

  • Entrenamiento 4: Espalda con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Espalda

    Es de los músculos más difíciles de conectar porque no la ves y no sabes como contraerla porque no es vital (eso crees) en nuestro día a día, no es como apretar el bicep. Y...

  • TABATA cardio con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin Equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    La Tabata es el mejor intervalo metabólico que existe, pero ¡oye! tienes que dar tu 100%

  • HIIT Full Body Strength con Pete

    - Equipo para la sesión: Par de mancuernas
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa y masa muscular
    - Enfoque muscular: Full Body

    Recuerda que para tener una activación metabólica debes tocar las zonas máximas de frecuencia cardíaca y recuperar después para poder volver a d...

  • Día 16: Full Body con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Aprende nuevas progresiones para hacer que cada repetición valga la pena y siente el siguiente nivel con esta sesión.

  • Leg Burner con Pete

    Leg Burner con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas y un banco o un escalón
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    Si hay una sesión exigente para tus piernas ¡es ésta! Satura cada ángulo de tu tren inferior, ¡te vas a ver y sentir increíble!

  • Brazos con ligas con Pete

    - Equipo para la sesión: Ligas
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: fuera y masa muscular
    - Enfoque muscular: Hombro, bíceps y tríceps

    Sal de tu zona de confort y prueba este entrenamiento basado en la tensión creciente, prepárate para un gran pump.

  • Día 13: TABATA Workout con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Exígele a tu cuerpo con cada ejercicio. Aumenta tu capacidad muscular, aeróbica y tu enfoque mental.

  • Día 12: Upper strength con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Las repeticiones y los intervalos de esta sesión de upper body van a hacer que tus músculos quieran reventar ¡Intenta dar las mejores repeticiones sin reset!

  • Abs con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
    - Enfoque muscular: Abdomen

    ¡Qué tal una buena sesión de abs! Pete sabe qué tanto te gusta trabajar ese six pack, así que preparó esta sesión.

  • Hombros & Abs con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros y Abdomen

    Nada como tener unos hombros redondos que definan tu espalda y tus brazos, y que podemos decir de un six pack que se vea a kilóm...

  • Día 7: Upper Body & Core 8 exercises con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Upper Body & Core

    El formato de entrenamiento que pondrá a prueba tanto tu físico como tu mente, prepárate para entrenar duro, solo con tu cuerpo, y poner a prueba tu memori...

  • HIIT & Endurance con Pete & Yadira

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    ¿Buscas algo intenso? Yadira y Pete tienen algo para ti. ¿Estás listo?

  • Non Stop 20 Avanzado con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

  • Piernas con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y/o pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    ¡Cómo decirle que no a un día de pierna! Mentalízate para llevar esas piernas al límite con tu coach Pete, haz que cada repetición cuent...

  • 10 minutes non stop con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    La resistencia es otra de las capacidades de tu cuerpo, y es quizás, la más determinante. Puedes ser el más fuerte y el más rápido, pero si no eres el más resisten...

  • Día 3: TABATA Workout con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Las TABATAS son el intervalo metabólico mas efectivo que existe para mantener tu metabolismo acelerado ¡Es día de competencia contra ti mismo! Hoy tienes que dar...

  • Pecho & espalda con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y/o pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
    - Enfoque muscular: Pecho y Espalda

    Sin duda una sesión exigente, ya que combina dos grupos musculares grandes que a su vez se oponen. Y como dice tu coach Pete, "Si ...

  • Non Stop 20 con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    20 minutos para retar todas las capacidades de tu cuerpo, pero sobre todo el poder de tu mente.