- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
Las TABATAS son el intervalo metabólico mas efectivo que existe para mantener tu metabolismo acelerado ¡Es día de competencia contra ti mismo! Hoy tienes que dar tu 100%
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y/o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Pecho y Espalda
Sin duda una sesión exigente, ya que combina dos grupos musculares grandes que a su vez se oponen. Y como dice tu coach Pete, "Si ...
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
20 minutos para retar todas las capacidades de tu cuerpo, pero sobre todo el poder de tu mente.
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas & Abs
Trabaja la fuerza, resistencia, coordinación y conexión de tus piernas y abs en esta sesión con diferentes dinámic...
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