- Equipo para la sesión: Par de mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa y masa muscular
- Enfoque muscular: Full Body
Recuerda que para tener una activación metabólica debes tocar las zonas máximas de frecuencia cardíaca y recuperar después para poder volver a dar tu máximo esfuerzo. Si la fuerza de tu corazón le gana a la potencia de tus músculos ¡es hora de agregar mancuernas!
Up Next in Fuerza y Masa Muscular
-
ABSolute con Nat
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: AbsLas activaciones cortas con recuperaciones nos ayudan a alcanzar una máxima concentración muscular sin desgastar la mente pensando que debemos resistir demasiado tiempo, es por ...
-
Towel & Core con Andie
- Equipo para la sesión: Una toalla
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Abs y flexores¡Agrega postura, progresión y tensión a tus abs con una simple toalla! No te preocupes si no te salen todos los ejercicio, recuerda que todo tiene un proceso, pero lo más...
-
Leg Burner con Pete
Leg Burner con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas y un banco o un escalón
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: PiernasSi hay una sesión exigente para tus piernas ¡es ésta! Satura cada ángulo de tu tren inferior, ¡te vas a ver y sentir increíble!
12 Comments