Up Next in Flows

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  49:08

  Flow con Ceci

  Flow con Ceci

  - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Flow, movilidad
  - Enfoque muscular: Fullbody

  En esta sesión vas a fluir mucho más rápido, elevando tu frecuencia cardíaca durante toda la sesión, lo que optimizará la oxidación de grasa, además de desarroll...

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  47:41

  Flow avanzado con Ceci

  Flow avanzado con Ceci

  - Equipo para la sesión: Sin equipo
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Fullbody

  Fluye en otro nivel y ¡no pares! Esta sesión pone a prueba tu coordinación, resistencia y conexión neuromuscular.

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  43:01

  Flow & Abs con Andie

  Flow & Abs con Andie

  - Equipo para la sesión: Una mancuerna mediana
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Fullbody

  Sesión enfocada a la resistencia con movimientos no tradicionales que elevarán tu frecuencia a una zona de quema de grasa, ademá...