- Equipo para la sesión: Una mancuerna mediana
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

Sesión enfocada a la resistencia con movimientos no tradicionales que elevarán tu frecuencia a una zona de quema de grasa, además de ayudarte a desarrollar tu movilidad y optimizar tu coordinación.