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  37:44

  Entrenamiento 29: Pecho y espalda con...

  Entrenamiento 29: Pecho y espalda con...

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Pecho y espalda

  Ya debes estar adaptado al tipo de método tradicional de la hipertrofia, ahora debes adaptar a todos los grupos musculares a esta forma de agregar volumen al entrenamien...

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  40:49

  Entrenamiento 15: Piernas y glúteos c...

  Entrenamiento 15: Piernas y glúteos c...

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

  Día de darle a los grupos grandes. Porque la fuerza empieza en la base.

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  40:34

  Tabata upper Strength con Ricardo

  Tabata upper Strength con Ricardo

  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia ligera a mediana
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y quema de grasa
  - Enfoque muscular: Upper Body

  Es momento de retar tu endurance muscular y cardiovascular con esta sesión de intervalos cortos pero bien implementados para suda...