- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas
Esta sesión es la mezcla perfecta de la fuerza y la velocidad. Desarrolla tu potencia y resistencia cardiovascular con estos minutos de explosividad.
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Pecho y bíceps
Sesión basada en el principio de los ejercicios uni laterales, para darle la misma conexión mente y c...
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Fullbody
El cardio es amado y odiado por mucha gente y es que nos limitamos a creer que solamente podemos hacerlo sobre una caminadora o una elíptica, hasta que te das cuent...
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas y una toalla, es necesario tener duela o un tapete para poder usar la toalla.
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos
Trabajar la fuerza y la resistencia ...
