Up Next in 40min

• 

  39:15

  Día 4: Lower Body Strength con Nat Villa

  Día 4: Lower Body Strength con Nat Villa

  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Lower Body

  Hoy es día de enfocar todo tu esfuerzo en el tren inferior ¡No te lo saltes, porque tener unas piernas fuertes va a hacer que superes por mucho tus benchmarks!

• 

  37:29

  Día 2: Upper & Core con Dani

  Día 2: Upper & Core con Dani

  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Upper Body

  Segundo día de entrenamiento de esta travesía de 20 días. El enfoque del día de hoy es tu tren superior, es momento de dominarlo con tu propio peso.

• 

  41:10

  EMOMS Lower Focus con Andie

  EMOMS Lower Focus con Andie

  - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

  Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...