Up Next in 40min

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  37:29

  Día 2: Upper & Core con Dani

  Día 2: Upper & Core con Dani

  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Upper Body

  Segundo día de entrenamiento de esta travesía de 20 días. El enfoque del día de hoy es tu tren superior, es momento de dominarlo con tu propio peso.

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  41:10

  EMOMS Lower Focus con Andie

  EMOMS Lower Focus con Andie

  - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

  Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...

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  42:12

  Abs & Legs con Andie & Pete

  Abs & Legs con Andie & Pete

  - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas o pesadas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas & Abs

  Trabaja la fuerza, resistencia, coordinación y conexión de tus piernas y abs en esta sesión con diferentes dinámic...