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  39:08

  Upper Strength con Pete

  Upper Strength con Pete

  - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Upper Body

  Esta sesión está inspirada en el entrenamiento por Tri Series, donde trabajarás de manera intensa todos los músculos de la parte superior y a su v...

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  37:55

  Bíceps y tríceps con Ceci

  Bíceps y tríceps con Ceci

  - Equipo para la sesión: mancuernas pesadas, mancuernas medianas y liga de resistencia o mancuernas más ligeras
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps y tríceps

  Es tiempo de esculpir tus brazos para el verano, trabaja tus bíceps y trí...

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  37:24

  Piernas y Glúteos con Yadira

  Piernas y Glúteos con Yadira

  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & glúteos

  Trabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.