Día 11: Pecho & Bíceps con Pico
360 lean & toned • 40m
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Pecho y bíceps
Sesión basada en el principio de los ejercicios uni laterales, para darle la misma conexión mente y cuerpo a tu perfil derecho e izquierdo, y de esta forma poder balancear la ejecución cuando trabajas con los dos. De esta forma además de ser más fuerte, vas a poder prevenir lesiones de postura.
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- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
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