- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y abdomen
En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capacidades de este músculo que se puede entrenar en todas las direcciones. Además encontrarás un reto de coordinación y estabilidad que te dejará On Fire!
Up Next in 360 lean & toned
-
Día 14: Energía Vital con Andrés
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Yoga
- Enfoque muscular: Energía vitalVas a agitar tu energía vital trabajando el punto del centro del ombligo, para llevarla al corazón y proyectar la manifestación de tus metas y tus sueños.
-
Día 15: Full Body Workout con Renata
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: FullbodyEs complicado trabajar de forma adecuada un fullbody, por eso debes de ser guiado de forma adecuada para pod...
-
Día 16: Espalda & Tríceps con Pico
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Espalda y trícepsEsta sesión es el claro ejemplo de saturar el músculo sabiendo utilizar diferentes activaciones pa...
3 Comments