- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Fullbody
Conecta todo tu Cuerpo con esta combinación de cardio y fuerza
- Equipo para la sesión: Mancuernas, step y mini band
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
Esculpe tu tren superior con una dosis de 30 minutos de resistencia para tus fibras musculares.
Corre junto a JonJon en una rutina de intervalos rápidos/avanzados. En esta clase estarás haciendo intervalos que varíen de 40 segundos hasta 4 minutos de duración mezclado con recuperaciones.
Acompaña a JonJon en una carrera de HIIT donde estamos buscando dar un máximo, o casi máximo, alto rendimiento en intervalos de esfuerzos y recuperaciones.
