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Core Full Body Workout con Andie

30min • 29m
18 comments

- Equipo para la sesión: una liga de resistencia
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Core, full body

En esta sesión vas a trabajar tu centro haciendo movimientos full body que conectan desde ahí. La movilidad, coordinación y estabilidad de tu cuerpo van a ser retados en esta sesión con liga.

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  • Hombros y Espalda con Yadira
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    - Equipo para la sesión: mancuernas ligeras y mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros y espalda

    La estéticas de los hombros está ligada al trabajo de espalda también, es por eso que en esta sesión Yadira te da las ...

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    - Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Fullbody

    Conecta todo tu Cuerpo con esta combinación de cardio y fuerza

  • Upper Body con Gaby
    27:39
    Upper Body con Gaby

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    - Equipo para la sesión: Mancuernas, step y mini band
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Esculpe tu tren superior con una dosis de 30 minutos de resistencia para tus fibras musculares.

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