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10 minutes Abs con Yadira

10min • 10m
5 comments

- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Abs

Estos 10 minutos van a trabajar todos los ángulos de tu recto abdominal, para que cuando tu % de grasa baje, con ayuda de un buen plan de entrenamiento y alimentación, se vea un torso completamente trabajado y estético.

Up Next in 10min

  • 10 minutes cardio con Renata
    10:40
    10 minutes cardio con Renata

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    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Es importante trabajar el músculo más importante de tu cuerpo, el corazón. Un corazón fuerte te dará la potencia necesaria para poder ejecutar tus demás entrenamie...

  • 10 minutes lower strength con Ceci
    10:30
    10 minutes lower strength con Ceci

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    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Lower Body

    La fuerza es la madre de todas las capacidades físicas, además de ser tu seguro de vida. Un cuerpo fuerte es mucho más longevo y además va aumentar tu calidad de vida. És...

  • 10 minute Upper Strength con Ricardo
    10:35
    10 minute Upper Strength con Ricardo

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    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Así como entrenaste tu tren inferior, es importante entrenar el tren superior. La estética corporal no tiene que ver con tu genética, tiene que ver con las proporciones ...

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