- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas, mini band
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower Body
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Mar 29/Sep 7:00AM UTC | Legs con Yadira
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas (opcional mini band)
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas -
Entrenamiento 23: Piernas, glúteos y ...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
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Entrenamiento 15: Piernas y glúteos c...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteosDía de darle a los grupos grandes. Porque la fuerza empieza en la base.
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