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Bíceps, tríceps y hombros con Ricardo
- Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros¿Sabías que trabajar brazo es una de las especialidades del vikingo? ¡Prepárate para la combinación perfecta que llevará...
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Arms Power con Pico
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros¡Qué tal unos brazos de verano! Trabaja en esta sesión cada fibra muscular de tus brazos.
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Biceps, triceps y Hombros con Pico
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombrosEsta sesión está inspirada en el principio de TODOS LOS MÚSCULOS TRABAJAN, aunque el movim...
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Bíceps y tríceps con Ceci
- Equipo para la sesión: mancuernas pesadas, mancuernas medianas y liga de resistencia o mancuernas más ligeras
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps y trícepsEs tiempo de esculpir tus brazos para el verano, trabaja tus bíceps y trí...
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Hombros y Tríceps con Andie
- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y trícepsEsta sesión está enfocada en dos músculos que le darán a tus brazos una estética increíble. Usa todos los ...
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Core & Upper Body con Mariano
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
- Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomenEsta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
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Espalda y Tríceps con Pico
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Espalda y trícepsEsta sesión es el claro ejemplo de saturar el músculo sabiendo utilizar diferentes activaciones pa...
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Biceps, triceps y abs con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza,
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps & abs -
Entrenamiento 22: Bíceps, tríceps y hombros con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros¡Es correcto! La combinación de grupos musculares ya la hiciste y ahora necesitas hacer una rutina para crear una adaptación a la resistencia. Pero no te estre...
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Entrenamiento 27: Bíceps, Tríceps y hombros con Gaby
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombrosY es que para llegar a este punto, ya aprendiste lo que realmente importa en el entrenamiento más allá del entretenimiento. Es momento de que te enfoques en ex...
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Renew: Día 12 - Bíceps, Tríceps y Hombros con Vux
¡Estás en la tercera semana de tu programa, la intensidad está subiendo, pero tu cuerpo está listo!
Hoy toca brazo. -
Renew: Día 18 - Espalda y Tríceps con Maribel
Mitad de la semana y toca un poco de Espalda y Tríceps, músculos posteriores de tu cuerpo que te darán gran estética.
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Upper Body con Vux
Día de Upper Body, tu coach Vux te hará trabajar un poco con cada músculo de tu tren superior así que, ¡no te guardes energía y déjalo todo en cada ronda!
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Upper Body miniband con José Manuel
¡Es momento de trabajar el tren superior!
¡Tu coach José Manuel te llevará al límite! -
Bíceps y tríceps con Pete
Toca brazo con tu coach Pete, ¡qué tal 50 min de puro bíceps y tríceps! ¡Hasta el finish!
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Espalda y Tríceps con Maribel
Día de espalda y tríceps, recuerda porque tú no te la veas muy seguido no significa que no la trabajes, ¡así que duro con la espalda!
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Upper body move con Vux
Vux trae para ti una sesión movida, ¡así que trata de seguirle el ritmo!
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Upper body Power con José Manuel
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Espalda y bíceps con Fer
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Upper body burn & sweat con Isa