Up Next in Tríceps

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  38:23

  Hombros y Tríceps con Andie

  Hombros y Tríceps con Andie

  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Hombros y tríceps

  Esta sesión está enfocada en dos músculos que le darán a tus brazos una estética increíble. Usa todos los ...

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  41:56

  Core & Upper Body con Mariano

  Core & Upper Body con Mariano

  - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
  - Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomen

  Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
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  Espalda y Tríceps con Pico

  Espalda y Tríceps con Pico

  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Espalda y tríceps

  Esta sesión es el claro ejemplo de saturar el músculo sabiendo utilizar diferentes activaciones pa...