Fuerza & Cardio, Piernas & Abs con JonJon
Quema de Grasa • 34m
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas y abdomen
Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer tus piernas y tu abdomen, además de retarte con un challenge de 10 minutos de puro poder en tu Core.
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- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: resistencia muscular y aeróbica con tu propio peso
- Enfoque muscular: Fullbody enfocado en tu coreEsta sesión te dará movimientos básicos para subir tu frecuencia cardíaca y fortalecer tu abdomen, ade...
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- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
- Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomenEsta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
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