Core & Upper Body con Mariano
Quema de Grasa
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19-Mar-2020
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
- Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomen
Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
No es máxima velocidad, el objetivo es aguantar lo más que puedas a un ritmo constante el CHALLENGE de in&outs en ascenso.
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- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
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- Equipo para la sesión: par de mancuernas ligeras, medianas y pesadas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
