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EMOMS Lower Focus con Andie

Quema de Grasa • 41m
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- Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cada EMOM planeado en esta sesión tiene 8 rounds. ¡Atrévete a esculpir tus piernas!

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  • Strength, Sweat & Fun con Yadira, Ric...
    44:48
    Strength, Sweat & Fun con Yadira, Ric...

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    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body
    Trabaja tu fuerza, condición, resistencia y sobre todo diviértete con el Pico, Ceci, Yadira, Dani, Ricardo, Pete & Andie.

  • Fight con Andie
    47:46
    Fight con Andie

    Fight con Andie

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Estos 50 minutos de fight avanzado pondrán a prueba tu coordinación, fuerza, velocidad y resistencia.

  • Non Stop 20 con Ricardo
    21:12
    Non Stop 20 con Ricardo

    Non Stop 20 con Ricardo

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Siempre hay un como si para ser mejor. Déjate guiar por Ricardo en estos 20 minutos de non stop.

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