Piernas & Endurance con Andie
Piernas • 43m
- Equipo para la sesión: Una mancuerna pesada o dos mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas
En esta sesión fortalecerás de forma dinámica tus piernas, además de entrenar también tu coordinación y resistencia aeróbica.
Up Next in Piernas
-
Piernas & Glúteos con Nat Villa
- Equipo para la sesión: Step
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & GlúteosEn esta sesión vas a trabajar de forma dinámica tus piernas y glúteos, elevando también tu frecuencia cardíaca para lograr una quema...
-
Piernas y Glúteos con Yadira
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & glúteosTrabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.
-
Piernas & Glúteos con Pedro
- Equipo para la sesión: sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & glúteosEn esta clase vas a jugar con ritmos, velocidades y combinaciones de ejercicios que van a destruir tus piernas para esculpirlas.
