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Piernas y Glúteos con Yadira

Piernas • 37m
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- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & glúteos

Trabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.

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    - Equipo para la sesión: sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas & glúteos

    En esta clase vas a jugar con ritmos, velocidades y combinaciones de ejercicios que van a destruir tus piernas para esculpirlas.

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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas y una mancuerna ligera
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

    En esta sesión encontrarás los ejercicios que no pueden faltar en una rutina completa para fortalecer y esc...

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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas y un step
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    En esta sesión encontrarás la combinación perfecta entre los ejercicios dinámicos e isométricos para poder llevar a tus piernas al desarro...

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