- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Pecho
La sensación de los pectorales es mucho más consciente que la de otros músculos, debes aprovechar esta ventaja y atreverte a hacer este entrenamiento con pesos que realmente te reten. La misión es que puedas por lo menos hacer una serie de 10 lagartijas, sin apoyar tus rodillas y con una técnica perfecta, ¡casual en una fiesta! ¿Actualmente podrías hacerlo? y si la yo haces, ¿qué opinas de hacerlas con peso encima?
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