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Pecho y Biceps con Pico

Pecho • 40m

Up Next in Pecho

  • Push & Pull con Mariano

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho y espalda

    Uno de los splits de entrenamiento más utilizados en la hipertrofia es combinar un ejercicio que empuje y otro que jale. ...

  • Core & Upper Body con Mariano

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
    - Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomen

    Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
    ...

  • Día 12: Upper strength con Pete

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Las repeticiones y los intervalos de esta sesión de upper body van a hacer que tus músculos quieran reventar ¡Intenta dar las mejores repeticiones sin reset!