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Pecho & espalda con Pete

Pecho • 45m
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- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y/o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Pecho y Espalda

Sin duda una sesión exigente, ya que combina dos grupos musculares grandes que a su vez se oponen. Y como dice tu coach Pete, "Si ya estás aquí, que valga la pena" ¡A entrenar!

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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y un par de mancuernas pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho y bíceps

    Sesión basada en el principio de los ejercicios uni laterales, para darle la misma conexión mente y c...

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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho y espalda

    Uno de los splits de entrenamiento más utilizados en la hipertrofia es combinar un ejercicio que empuje y otro que jale. ...

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    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
    - Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomen

    Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
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