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  39:03

  Biceps, triceps y Hombros con Pico

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  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  Esta sesión está inspirada en el principio de TODOS LOS MÚSCULOS TRABAJAN, aunque el movim...

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  37:30

  Arms Power con Pico

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  ¡Qué tal unos brazos de verano! Trabaja en esta sesión cada fibra muscular de tus brazos.

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  38:23

  Hombros y Tríceps con Andie

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  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Hombros y tríceps

  Esta sesión está enfocada en dos músculos que le darán a tus brazos una estética increíble. Usa todos los ...