Up Next in Hombros

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  38:23

  Hombros y Tríceps con Andie

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  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Hombros y tríceps

  Esta sesión está enfocada en dos músculos que le darán a tus brazos una estética increíble. Usa todos los ...

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  48:59

  Full Body Flow Progression con Ceci

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  - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Flow, movilidad
  - Enfoque muscular: Fullbody

  En esta sesión de flow encontrarás más básicos para poder empezar a fluir más rápido y fuerte, después de haberla entrenado.

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  40:46

  Full Body Flow con Ceci

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  - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Flow y movilidad
  - Enfoque muscular: Fullbody enfoque en tren superior

  Entra en el mundo de la movilidad con flows animales, que te harán activar fibras musculares que no conseguimos trabajar en un entren...