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ReStart / Día 18: Lower strength & max out Ricardo
Glúteos • 1h 1m
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower body
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ReStart / Día 16: Lower strength & ma...
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower Body -
Entrenamiento 15: Piernas y glúteos c...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteosDía de darle a los grupos grandes. Porque la fuerza empieza en la base.
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ReStart / día 13: Lower strength & en...
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower body
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