- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Glúteos
Los glúteos además de verse estéticos cuando están tonificados, tienen un rol muy importante para poder estabilizar y que conserves una postura adecuada. Son los propulsores más fuertes que tienes y debes de sentir todas sus funciones. Trabajar los glúteos no es cosa de niñas ¡es cosa de grandes atletas!
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- Equipo para la sesión: Mancuernas y un banco o un escalón
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: PiernasSi hay una sesión exigente para tus piernas ¡es ésta! Satura cada ángulo de tu tren inferior, ¡te vas a ver y sentir increíble!
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Glúteos con Pau
- Equipo para la sesión: Mini band (ligas)
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
- Enfoque muscular: GlúteosUna sesión espacialmente hecha para trabajar tus glúteos desde todos los ángulos.
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Abs y glúteos con Renata
- Equipo para la sesión: Mini bands
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Glúteos y absAprende los básicos para fortalecer tu abdomen y glúteos con esta sesión dinámica enfocada en esculpir estas zonas de la estética corporal.
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